efekty diety

[...] najbardziej będzie dla Ciebie istotne zwrócenie uwagi na jakość diety. Myślę, że jeżeli trochę ograniczysz słodycze i fastfoody to nie będziesz musiał długo czekać na efekty. Na tym etapie liczenie kalorii nie jest istotne. Staraj się przede wszystkim zjeść 4-5 posiłków, uwzględnij w nich zawsze jakiś wartościowy produkt węglowodanowy, [...]

postanowiłem Was zapytać,bo moi kumple jadą na tym bez diety i są efekty... Myslicie,ze lepiej poczekać , odłozyc kase ,zeby razem z dieta suple to bedzie lepszy efekt?:)

jw, lepiej kupic odzywki i miec jakies efekty niz nie kupic bo "nie wypada" bez diety i nie miec efektow nie mozna przesadzac i w druga strone

a czemu w ten sposob toft ? do autora: niestety nikt ni epowi Ci jakie beda efekty tej suplementacji itWOJEJ DIETY - BO NIEKT NIESTTEY NIE JEST tOBA - KAZDY Z NAS JEST INNY I NIE DA SIE PWIEDZIEC JEDNOZNACZNIE ZE STRACISZ NP 5KG. pozdrawiam

poadłem ci link do kalkulatorów. Nie można splaić tłuszczu i jednocześnie złapać mięsni musisz miec jeden cel, następnie spalacz dopiero na koniec redukcji kiedy nie możesz odjąc kalorii od diety wcześniej spalacz da tylko znikome efekty

[...] nikogo kto zaczął ćwiczyć z dobrą dietą więc pamiętaj, jesteś w większości Ja miałem dietę zanim 1 raz poszedłem na Siłownie! Zacząłem regularnie ćwiczyć dopiero po 2 mies samej diety (efekty były ale lipne, mam na mysli redukcje) Obecnie masa! Dieta to ponad 50% sukcesu!!! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam

ja jestem tego zdania ze .. jak sie truc to truc tak zeby efekty bylo widac oczywiscie wszystko w granicach zdrowego rozsadku ... mete należałoby brak co 8 godz wiec biorac 10 mg raz dziennie przy srodkach ug gdzie nie masz pewnosci co do stezenia chyba tylko czlowiek sie rozczaruje .. jedz chlopie 3x1 dziennie po 10mg do glownych posilkow [...]

[...] e3d jaki powinien być bf dla wina? przed wejściem na cykl sprawdzę teraz jadę na diecie mam wrażenie że spada ale sprawdzimy, rozumiem, ze przedłużając cykl były by lepsze efekty ale, mam tylko 9 tygodni na właściwy cykl proponujesz tylko w 6 tygodniu dać hcg czy od 6 tygodnia e3d? zamiast 11-15? -"Nie zakładaj długości cyklu " niestety muszę [...]

Megabol ma dobre soople.Nie zawiedziesz sie. Kreatyne bierzesz w dni treningowe 5g przed i po treningu.W dni nie trenigowe 5g kreatyny na czczo.Do kazdej porcji kreatyny 30g glukozy. Diety nie zmieniaj.HMB nie kupuj - małe efekty w porównaniu do ceny.Kase zainwestuj w diete. Odzywke białkową bierzesz 30-40 min po kreatynie pozdro

Ogólnie zasada jest taka, że najpierw wyciskasz max z dobrze ułożonej diety, przestajesz widzieć efekty - dorzucasz suple, zaczynając od podstawowych (np. kreatyna mono), przestaje to na Ciebie działać to wrzucasz stacki typu xpand, no a później to wiadomo - szpryca Zmieniony przez - matys_mm w dniu 2008-09-07 00:01:44

[...] one wiecej szkody niz pozytku przyniosą. Nie maja magicznej mocy ;-) Napisz też co robisz na tej siłowni, bo jeśli tak sobie chaotycznie chodzisz od maszyny do maszyny, to efekty spektakularne nie będą. Posiłek po treningu to najważniejszy posiłek, więc chodzenie spać bez kolacji po wieczornym treningu to duży błąd. 3 godziny na siłowni? Mnie [...]

Nie wiem która dieta przy clenie, czyli zwiększonym katabolizmie tłuszczu i białek oraz przy zwolnionej syntezie glikogenu będzie dawała maksymalne efekty, aby działanie termogeniczne i katabolizm tłuszczu był zmaksymalizowany, a zarazem będzie bezpieczna. Planowałem stosować dietę ketogeniczną, bo z doświadczenia wiem, że mój organizm podczas [...]

Ale jakich efektów oczekujesz? białko to uzupełnienie diety żeby było widać zmiany w sylwetce trzeba ciężko ćwiczyć i mieć dietę i oczywiście trochę ci to zajmie, ale nie ma się co poddawać!! Jeżeli jesteś początkującym to efekty są bardzo szybko widoczne!!

na siłke chodzisz czy tylko kox i mcdonalds? brak wiedzy i diety i są efekty...

Trzymaj się diety i solidnie ćwicz, a efekty przyjdą same. Na odżywki jest jeszcze za wcześnie, wykorzystaj naturalny potencjał Twojego organizmu do wzrostu. Poczekaj jeszcze z pół roku i będzie ok.

po tak dlugiej przerwie praktycznie startujesz od zera, wiec sam trening i uzupelnienie diety powinny dac znaczne efekty

[...] o dodatkowa podaz bialka, a jak wiadomo w tym sporcie 50% o ile nie wiecej sukcesu to odzywianie, wiec mysle , ze tak ( odpowiadajac na pytanie pintera) ze trenowane da lepsze efekty jesli dieta bedzie lepsza jakosciowo! ( co za tym idzie zamienie gorsza jakosciowo odzywke na lepsza, ktora zostanie lepiej zagospodarowana przez moj organizm)

[...] ryzowe SUPLEMENTY 1-2 miesiac kreatyna hmb bialko 3-4 misaiac aminokwasy + l-karniyna 5-6 miesiac ZMA + kreatyna Hmm to chyba wszystko :) tak wiec ogolnie rzecz mowiac efekty nie sa ZA DOBRE na tyle pigulek co ja lykem i na taki wysilek ktory w to wszystko wkladam wiadomo powoili wszystko idzie ale za wolno..... Tak wiec bylbym wdzieczny [...]

[...] dla ludzi tylko z umiarem i z glowa:) kurczak- to najlepsze mieso z mozliwych:) chude, zdrowe i smaczne. Jesli chcesz jesc to co do teraz to cwicz nawet i 10 lat moze beda efekty.... nie ma nic za darmo.... ten tluszczyk iles lat sie odkladal tak? to teraz chcac go zgubic musisz zmienic sposob odzywiania sie... skoro go nabylas jedzac to co [...]

Powodzenia w treningach :) Siłownia przynosi świetne efekty, także ćwicz dzielnie, ale dieta też jest bardzo ważna. Moim zdaniem ćwicząc bez diety dużo się nie schudnie, tak samo na samej diecie bez ćwiczeń. No i ważne żeby to była dieta dobrze ułożona i zbilansowana, a nie żadna popularna 1000 kcal czy inna głodówka.